Wettkampfteam

In unserer Wettkampfmannschaft wird die in der Nachwuchsmannschaft begonnene Arbeit fortgeführt. Dabei legen wir viel Wert auf den langfristigen Leistungsaufbau und eine individualisierte Zielsetzung, so dass die Schwimmerinnen und Schwimmer unseres Wettkampfteams zu keiner Zeit Sorge haben müssen "durch's Raster zu fallen". Ziel unseres Trainings ist die Optimierung der Technik in allen Schwimmstilen sowie eine alters- und entwicklungsgerechte Förderung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten.

Die Trainingsgruppe des Wettkampfteams besteht aus rund zwölf Schwimmerinnen und Schwimmern ab etwa zwölf Jahren. Für das Wettkampfteam wird an sechs Tagen pro Woche Schwimmtraining angeboten.

Das Training im Wasser wird durch drei Landtrainingseinheiten ergänzt, die entweder vor oder nach dem Schwimmtraining stattfinden. Die Schwerpunkte des Landtrainings liegen auf den Bereichen Athletik, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Dabei kommen Elemente aus Crossfit, Yoga und Calisthenics ebenso zum Einsatz wie die progressive Technikschulung und Kraftarbeit mit der Langhantel.

Um Teil des Wettkampfteams zu sein ist die regelmäßige Teilnahme an mindestens vier Trainingseinheiten pro Woche zwingende Voraussetzung.

Die (individuellen) schwimmerischen Saisonhöhepunkte umfassen die Bezirks- und NRW-(Jahrgangs)Meisterschaften, die DMSJ (Deutsche Mannschaftsmeisterschaften der Jugend) sowie die Deutschen (Jahrgangs-)Meisterschaften.